¿Por qué no puedo resistirme a la tentación? ¿Cómo dejo de ser tan adicto a Instagram? ¿Por qué no puedo NO responder los mensajes a esa persona tóxica?

Veamos todo lo que ocurre en tu cerebro y ...

Todos sabemos que meditar es medicina, pero ¿por qué no lo hacemos?

La meditación puede ser un reto, y más aún si no tenemos claro por qué la estamos practicando. Puede resultar raro e incómodo s...

El nivel de consciencia colectivo está en constante expansión y elevación.

Estamos entrando a una nueva era. En la era pasada, las mujeres estaban tratando de compensar su “inferioridad” y demost...

¿Por qué siempre nos ponemos a la defensiva cuando discutimos y no podemos hablar con calma? ¿Por qué me siguen pasando cosas "malas" y por qué todo me pasa a mí?

En todas estas situaciones, estás...

¿Qué puedo hacer si estoy teniendo un ataque de ansiedad o de pánico? Toma unos minutos para enfocarte y completar cada uno de estos pasos.

1. Encuentra un lugar silencioso.

2. Evalúa tu ansied...

¿Cómo bajo mi ansiedad? La pregunta que más escucho en mi consulta. Lamentablemente, no hay una manera rápida y mágica para eliminar tu ansiedad. La ansiedad es una respuesta automática e instintiva d...

Comunicarte asertivamente significa expresar clara y calmadamente lo que necesitas, sin ser muy pasivo ni muy agresivo.

- La PASIVIDAD nace del miedo: si expreso me pueden hacer daño o rechazar. ...

El Thought Record es uno de los ejercicios más utilizados dentro de la terapia cognitivo-conductual (TCC- o más conocida por sus siglas CBT en inglés) . La TCC tiene los mayores índices de evidencia c...

Debido a nuestro condicionamiento social, gastamos exceso de energía, nos hacemos daño emocional o nos afectamos físicamente por reprimir los componentes de nuestra sombra. Lo mismo ocurre cuando dese...

¿Qué es la sombra?

La sombra, concepto psicológico definido por Carl Gustav Jung (mayor exponente de la psicología transpersonal) es el componente de la psique humana más misterioso, incómodo y út...